¿Qué tipo de luz me conviene para leer en la cama?
Si te gusta leer al acostarte, descubre todo lo que debes saber para contar con una buena iluminación en el dormitorio.
![](https://st.hzcdn.com/simgs/38d33dd8055dd459_0-2575/_.jpg)
Pablo Mérida
19 de octubre de 2021
Pablo Mérida de San Román, periodista y escritor, es autor de varios libros relacionados con el cine, como Michael Curtiz (Cátedra, 1996), El Cine (Larousse, 2002) y Comunicaciones de cine (Everest, 2009). También ha escrito libros para niños: Dinamo Kid (Ed. Júcar, 1988); para jóvenes, Aprendiendo a ser mala (La Esfera de los Libros , 2009) y la novela El día que perdimos el sentido arácnido (La Esfera de los Libros, 2010). Muy aficionado a todo lo relacionado con el mundo de la cultura popular, el arte y la decoración, colabora con diferentes medios de comunicación.
Pablo Mérida de San Román, periodista y escritor, es autor de varios libros relacionados... Más
A la hora de ponerse a leer en la cama, contar con una buena iluminación puntual es fundamental. Los profesionales con los que hemos hablado coinciden en que lo mejor es una luz no demasiado potente; confortable y funcional al tiempo. Descubre cómo convertir la experiencia de leer en la cama en un auténtico placer.
Expertos consultados:
Paola Matzumura, arquitecta, interiorista y lighting designer
Vicente García, de GrafenoLight
Josune Arrutia, de Bilbolamp
Expertos consultados:
Paola Matzumura, arquitecta, interiorista y lighting designer
Vicente García, de GrafenoLight
Josune Arrutia, de Bilbolamp
Usa una luz homogénea, uniforme y sin sombras. Según una guía con consejos prácticos para iluminar el dormitorio elaborada por el Grupo Faro, que reúne tiendas y marcas de iluminación tan importantes como Biosca & Botey, Dresslight o Faro Barcelona, estos serían los atributos principales necesarios de una luz de lectura para la cama: “tiene que ser, ante todo, una iluminación homogénea, uniforme y sin sombras. Además, y para contribuir a la creación de un ambiente de armonía, relajación y descanso, tiene que potenciar el estilo decorativo del dormitorio siendo cálida, agradable y no demasiado potente. También es importante que sea práctica y versátil para proporcionar la iluminación necesaria a cada área funcional y que se adapte a sus distintos usos y actividades”.
► ¿Sabías que… en el ‘Directorio de profesionales’ de Houzz España puedes encontrar al profesional que más te interese para tu próxima reforma?
► ¿Sabías que… en el ‘Directorio de profesionales’ de Houzz España puedes encontrar al profesional que más te interese para tu próxima reforma?
¿Lees solo en la cama o también le gusta a tu pareja? Antes de lanzarnos a instalar una iluminación puntual para leer en la cama, la arquitecta, interiorista y lighting designer Paola Matzumura indica que “la primera cosa a tener en cuenta son las personas que ocupan la habitación. En el caso de ser una pareja, es importante saber si a la otra persona le molesta para dormir si se tiene una luz encendida. Hay personas que duermen plácidamente con ruido o con luz y, en cambio, otras no. No recomiendo utilizar la luz general de la habitación porque la temperatura (es decir, su color) y la potencia de la luz puntual deben ser diferentes a la luz general”.
Matzumura continúa explicando que lo más aconsejable es “colocar lámparas direccionales con luz directa. De esta manera, no creas molestias a la persona con la que duermes y, al mismo tiempo, la luz se focaliza directamente sobre lo que estás leyendo. Aún mejor si la lámpara cuenta con brazo extensible, ya que permitirá una total flexibilidad para adoptar diferentes posturas de lectura”.
Matzumura continúa explicando que lo más aconsejable es “colocar lámparas direccionales con luz directa. De esta manera, no creas molestias a la persona con la que duermes y, al mismo tiempo, la luz se focaliza directamente sobre lo que estás leyendo. Aún mejor si la lámpara cuenta con brazo extensible, ya que permitirá una total flexibilidad para adoptar diferentes posturas de lectura”.
Usa luz indirecta para crear un ambiente agradable. Para Vicente García, de GrafenoLight, “lo primero que hay que tener en cuenta es el tamaño y altura de la cama si se piensa poner un aplique, para que coincida exactamente, una vez instalado, con las mesitas y la cama”.
Al igual que Matzumura, García coincide en señalar que “la iluminación general no es la más recomendable para la lectura. Resulta más conveniente apoyarse en una luz específica. Por ejemplo, un aplique o lámpara de sobremesa con pantalla para crear luz de ambiente en la habitación y un lector led para enfocar el libro”.
A todo ello, García añade su truco particular: “Crear un ambiente agradable mediante luz indirecta para no dejar el resto de la habitación a oscuras”.
Cuéntanos… ¿Dónde te sentarías a leer?
Al igual que Matzumura, García coincide en señalar que “la iluminación general no es la más recomendable para la lectura. Resulta más conveniente apoyarse en una luz específica. Por ejemplo, un aplique o lámpara de sobremesa con pantalla para crear luz de ambiente en la habitación y un lector led para enfocar el libro”.
A todo ello, García añade su truco particular: “Crear un ambiente agradable mediante luz indirecta para no dejar el resto de la habitación a oscuras”.
Cuéntanos… ¿Dónde te sentarías a leer?
Apuesta por iluminación general, pero siempre led. Hay especialistas que consideran que quizá la cama no sea el mejor lugar para leer. En cualquier caso, apuntan a no menospreciar la luz natural y la iluminación general de la estancia. Desde Bilbolamp, Josune Arrutia comenta que “lo mejor es tener una buena iluminación general.
Además, ahora, con los sistemas led no se dispara el consumo, como ocurría antes con la luz halógena o incandescente, cuando el consumo mínimo necesario era a partir de 300 W. Por esta razón, se recurría a los apliques o lámparas de sobremesa. Ahora, con el sistema led, hablamos de unos 50 W para tener bien iluminada una estancia de unos 12 metros cuadrados”, dice.
Además, ahora, con los sistemas led no se dispara el consumo, como ocurría antes con la luz halógena o incandescente, cuando el consumo mínimo necesario era a partir de 300 W. Por esta razón, se recurría a los apliques o lámparas de sobremesa. Ahora, con el sistema led, hablamos de unos 50 W para tener bien iluminada una estancia de unos 12 metros cuadrados”, dice.
¿Cuáles son los apliques perfectos para el dormitorio? “Para que la lectura sea un placer, la mejor elección consiste en colocar apliques articulados en la pared o en el cabezal de la cama. Al tratarse de luminarias de dimensiones reducidas y altamente decorativas, se conseguirá mayor funcionalidad sin sacrificar el espacio disponible en las mesitas de noche”, apunta el informe antes mencionado de Grupo Faro
Respecto a cómo deben ser los apliques, hay que tener en cuenta tres puntos:
Respecto a cómo deben ser los apliques, hay que tener en cuenta tres puntos:
- Deben proporcionar una luz directa que evite la fatiga visual, sin ser excesiva ni interferir en el descanso.
- Es preferible que los apliques de cada lado de la cama se enciendan y apaguen de forma independiente.
- Deben tener brazos articulados o flexibles para orientar la luz hacia donde sea necesaria.
¿Qué tipo de color de luz me interesa? Matzumura llama la atención sobre otro aspecto de la iluminación que tener en consideración: el color de la luz. “A la hora de elegir el color de luz, lo ideal sería una fría que se asemeja a la iluminación natural, más propicia para la lectura. También es importante tener en cuenta la potencia de la lámpara para que la vista no se canse. Una lámpara de luz regulable sería muy útil, ya que permite jugar con la luminosidad dependiendo de la hora del día”.
Ahorra en luz con iluminación led. Arrutia insiste en este sentido en que “la luz led es la mejor opción para ahorrar en la factura de luz, ya que no da calor y podemos elegir el color a nuestro gusto: de 3000K (cálida), 4000K (luz de día, la más indicada), o 6000K (luz blanca, tipo fluorescente). Además, es el bajo consumo por excelencia, ya que con un aplique o lámpara de mesilla de 6 W direccionable, tendremos luz suficiente para la lectura”.
► Más imágenes de dormitorios
¿Y A TI?
¿Te gusta leer en la cama? ¿Cuál de estos consejos te ha parecido más interesante? Esperamos tus comentarios
► Más imágenes de dormitorios
¿Y A TI?
¿Te gusta leer en la cama? ¿Cuál de estos consejos te ha parecido más interesante? Esperamos tus comentarios
Artículos relacionados
Decoración
Detalles cálidos y decoración ecléctica en un elegante dormitorio
Por Isabel Núñez
Una cuidada elección de materiales y la atención a los detalles hacen de este dormitorio un espacio cómodo y elegante.
Leer más
Dormitorio juvenil
3 tríos de color para decorar el dormitorio de un adolescente
La habitación de cualquier adolescente debe reflejar su personalidad. Elige entre estas 3 originales combinaciones.
Leer más
Sostenibilidad
Cómo disfrutar en casa de un descanso sostenible
Por Redacción España
Existe un enfoque sostenible en el descanso, con colchones naturales, materiales éticos y... ¡el móvil apagado!
Leer más
Tendencias
Cómo decorar el dormitorio en 2023
La madera, los volúmenes acolchados y los tonos neutros destacan en la decoración del dormitorio en 2023.
Leer más
Color
5 dormitorios de color gris que nos encantan en la redacción
Por Alicia Suárez
El color gris triunfa en el dormitorio porque encaja con cualquier estilo decorativos, es luminoso y muy elegante.
Leer más
Decoración
11 papeles pintados con motivos vegetales para el dormitorio
Por Redacción España
El papel pintado para el dormitorio de matrimonio es una solución decorativa que gusta cada vez a más usuarios de Houzz.
Leer más
Asesoramiento profesional
Cómo dormir mejor por la noche: Consejos para un dormitorio ideal
Muebles, materiales, orientación: renueva el dormitorio para despertarte descansado tras dormir mejor por las noches.
Leer más
Tendencias
¿Qué revelan los cuartos infantiles más guardados en 2022?
Por Redacción España
¿Qué tendencias en decoración apuntan las fotos de dormitorios infantiles más guardadas en los 6 primeros meses de 2022?
Leer más
Muebles y accesorios
6 tiradores irresistibles para los armarios del dormitorio
Por Redacción España
Estos tiradores nos encantan; son de casas que hemos visitado y fotos que los profesionales han subido a sus perfiles.
Leer más
Mundo Houzz
¡Test rápido! Diviértete y descubre cómo es tu dormitorio ideal
Por Redacción España
Con este sencillo test estamos seguros de que te harás una idea de cómo actualizar el estilo decorativo del dormitorio.
Leer más
Bueno yo no leo nunca en la cama, porque pienso que la cama es para dormir, pero como en todo , cada cual que elija !!
¡Hola Veronika2! Gracias por leernos. Nos alegra que te guste lo que hacemos. Quizá este link te ayude con lo que buscas: https://www.houzz.es/revista/iluminacion-todas-las-claves-para-acertar-con-la-luz-de-cada-espacio-stsetivw-vs~54651618. Además, encuentra toda la información que necesitas sobre cómo iluminar la casa en la sección 'Iluminación' de la Revista Houzz España.
en mi opinion para leer en la cama lo mejor es la iluminacion que puedas dirigir y por tanto luz en la pared a los lados del cabecero si lo hay, pero hay poca publicidad de este tipo de lamparas y dificiles de encontrar, la mia la tuve que comprar en Italia