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Combate el sedentarismo de tus hijos: Instala un gimnasio en casa
En exclusiva para ellos o para toda la familia, será bueno para relajarse y neutralizar el influjo de todas las pantallas que nos rodean.
¿Quieres fomentar el hábito del deporte en tus hijos? ¿Te has planteado instalar un gimnasio en casa para despertar esa afición? Las propuestas que te mostramos a continuación se adaptan a espacios y bolsillos de todo tipo y, además de ser funcionales, son decorativamente muy originales. Toma nota, porque esta es tu oportunidad para despegar a los niños de la tele o el ordenador.
¡A ponerse en forma sin tocar el suelo azul, está infestado de cocodrilos! Este lema inspiró al estudio de arquitectura madrileño Playoffice a la hora de diseñar este gimnasio en una vivienda unifamiliar con una espectacular triple altura. En él los ejercicios se plantean como un circuito que pone a prueba la coordinación, la fuerza o el equilibrio de toda la familia.
La secuencia empieza con una pared de escalada de 8 metros de altura. Si tienes techos altos, valora poner algo así. Sin soltar las presas el circuito continúa por la pared que hace esquina hasta alcanzar las barras rojas del techo que conducen a la espaldera situada tras la puerta. Desde la espaldera se accede a una escalera horizontal, que se puede recorrer colgado o por su interior si se es lo suficientemente ágil y pequeño. A continuación hay que introducirse en la red-tunel. Después de recorrerla ya sólo queda volver a bajar al suelo por la otra pared de presas. Finalmente, como complemento, para los gimnastas que necesitan más todavía, se instalaron dos columpios y una cuerda con nudos para trepar.
¿Te ha gustado? Echa un vistazo a este dormitorio para tres hermanos diseñado también por Playoffice
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El rocódromo, un inventazo. Si no vives en una casa de grandes dimensiones como la anterior, igualmente es un recurso que no tiene precio precisamente cuando se vive apartamentos urbanos, donde por escasez de metros no existe la mínima posibilidad de dedicar una estancia en exclusiva a practicar deporte. Para convertir una o varias paredes y el techo en rocódromo debes tener en cuenta que, aunque los que vayan a trepar sean niños y no pesan mucho, aún así hay que reforzar la resistencia del muro o tabique. También es conveniente que coloques redes o colchonetas para amortiguar posibles caídas. Las presas son además elementos que pueden resultar muy decorativos, con divertidos colores y formas que dan mucho juego.
Muy poca gente dispone de tan espectacular espacio, pero si vives en una casa unifamiliar estudia si podrías habilitar el garaje o el sótano para este fin. Se le puede poner espalderas, anillas, colchonetas… en el de la imagen hasta se podría hacer yoga antigravity. Sería un lugar no sólo para los niños sino para poner en forma a toda la familia.
Si en cambio siempre has sido un apasionado del deporte y ya cuentas en tu casa con un espacio habilitado para este fin, puedes reconvertir alguna de sus zonas en cuarto de juegos. Los niños siempre imitan los hábitos de sus padres y si cuando juegan te ven practicar deporte, te querrán emular. A medida que vayan creciendo, puedes adaptar tu gimnasio para que lo disfrutéis todos.
Convierte cualquier rincón de la casa en una divertida zona de juegos
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Además de las presas, otra manera sencilla de potenciar el ejercicio en el dormitorio de tus hijos es diseñando un mobiliario que lo fomente, como en este caso convirtiendo el acceso a la litera superior, por ejemplo, en toda una aventura.
Si a tus hijos lo que les apasiona de verdad es el baloncesto y no sabes cómo integrar una canasta en su habitación, fíjate en esta propuesta pensada también para jugar al hockey. El mueble sobre el que están elevadas las camas, cumple la doble función de práctico espacio de almacenamiento y de graderío, para que puedan compartir con sus amigos sus mejores lanzamientos.
10 consejos para crear una zona de estudio en el dormitorio infantil
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Por último, si eres un poco reticente a introducir un elemento deportivo en el ámbito doméstico porque te parece que no pega, esta otra opción de espalderas integradas en el mobiliario puede ser tu alternativa. Estudia qué puedes hacer con un mobiliario a medida que lo integre y camufle.
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¿Tienes en casa alguna solución de este tipo que nos pueda servir como inspiración? Compártela en los comentarios.
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