¿Puede ayudarte tu cocina a tener una vida más saludable?

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Además de ser el corazón de la casa, la cocina también tiene el poder de fomentar un estilo de vida más saludable para ti y tu familia. Tanto si tienes pensado hacer una reforma integral de tu cocina, como si simplemente quieres actualizarla un poco, te recomendamos que te centres en rediseñar las zonas en las que cocinas, comes y pasas más tiempo, porque esto podría tener grandes beneficios para tu salud. ¿No te lo crees? Pues sigue leyendo.

Según los expertos de Grohe, el primer paso para empezar esta revolución hacia una vida más sana debería ser asegurarnos de que toda la familia ingiere la cantidad diaria de agua recomendada. Si incorporas en la cocina un grifo que suministre de manera directa agua fría filtrada, por ejemplo, beber será más cómodo y práctico para todos y, por tanto, ingeriréis más agua. Descubre lo fácil que es llevar un estilo de vida más saludable con otros cambios como este.

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Empieza de cero

Aunque solamente quieras cambiar algunos elementos, asegúrate de que das con el diseño que buscas y que, además, es de calidad.

Darle a tu cocina un nuevo look puede ser revitalizante y, muy probablemente como consecuencia, acabarás pasando más tiempo en ella, lo que despertará tu creatividad a la hora de cocinar, disfrutando más del espacio. Así que, no lo dudes: elige el diseño que más te guste y convierte tu cocina en una estancia acogedora en la que reunir a familiares y amigos, y gozar de un estilo de vida alegre y saludable.

Nuestro consejo es que elijas una sencilla paleta de colores neutros, para que se vea siempre limpia y ordenada. En una cocina luminosa, con accesorios contemporáneos, líneas sencillas y mucho espacio de almacenamiento será más fácil mantener a raya el desorden —precisamente, uno de los principales causantes del estrés— y empezar así el día con una actitud tranquila, positiva y llena de energía.

¿Puede ayudarte tu cocina a tener una vida más saludable?

Convierte los dos litros de agua al día en una realidad

Todos somos conscientes de los beneficios de beber los dos litros diarios de agua recomendados: nos hidrata, nos hace eliminar toxinas, nos da energía y, también, regula el apetito. Sin embargo, ya sabemos que siempre es más fácil decirlo que hacerlo.

Tener a mano una fuente rápida y práctica de agua de mesa filtrada es el secreto para mantener los niveles de hidratación adecuados. Instala un sistema de grifería innovador que te ofrezca lo que necesitas para una mayor comodidad: desde agua filtrada fría con gas o sin gas, hasta agua hirviendo directamente de tu grifo.

Con todas estas fáciles soluciones, puede que hasta te animes a experimentar con las nuevas tendencias en agua aromatizada y tés de frutas. ¡Prueba a hacer esta receta de agua con sabor a fresa y menta que te contamos a continuación!

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Receta de agua con sabor a fresa y menta

Ingredientes:

1 puñado de fresas
5 trozos pequeños de jengibre
3 tallos de menta

Preparación:
Enjuaga y limpia un puñado de fresas. Luego, córtalas en rodajas muy finas. Pela unos trozos de jengibre y córtalos también en rodajas finas. Lava unas hojas de menta y añade todos los ingredientes a una jarra. Llénala con 0,75 litros de agua filtrada y déjalo infusionar durante 30 minutos. ¡Salud!

Estos grifos, además, son beneficiosos para el medio ambiente. Al dejar de comprar agua mineral embotellada, estarás ayudando a luchar contra el exceso de plásticos y a reducir su impacto medioambiental. ¿Sabías que para producir un solo litro de agua embotellada se necesitan siete litros de agua, más la energía necesaria y las emisiones de CO2 que el proceso conlleva? La instalación de un sistema de filtrado en casa implica una reducción del 61 % de CO2 y la eliminación por completo de botellas de plástico.

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Un diseño práctico puede cambiar nuestros hábitos

El diseño de tu cocina puede influir más de lo que crees en tus hábitos alimenticios. Si dispones de un espacio en el que se hace cómodo el moverse y donde todo está bien organizado, te resultará fácil preparar tentempiés saludables y disfrutarás más cocinando platos nutritivos. Además, no es necesaria una renovación completa del espacio para generar grandes cambios: tan solo necesitas delimitar algunas zonas que ayudarán a fomentar una vida saludable.

Por ejemplo, coloca una licuadora en un rincón para hacer zumos y batidos con ingredientes frescos a mano, como fruta, frutos secos, virutas y semillas varias; se convertirá en la zona ideal para preparar el desayuno por las mañanas. Ten a mano recipientes en los que puedas trocear frutas y verduras: te animarán a ti y a los tuyos a comer entre horas cosas más saludables, en lugar de caer en la tentación de abrir un paquete de galletas o uno de patatas fritas. Solemos picar cuando estamos aburridos o cuando tenemos sed; tener opciones saludables y agua filtrada cerca pueden cambiar nuestros hábitos de manera radical.

La comodidad ayuda a tomar mejores decisiones. Reorganiza tu cocina para tener tus vasos, tazas, bolsitas de té, hierbas y frutas en rodajas cerca del grifo de agua filtrada. De este modo, lo tendrás todo listo para servir tés de frutas o recetas de agua con sabores a tus invitados.

Más información: si quieres conocer más detalles sobre los innovadores sistemas de agua filtrada disponibles para tu cocina, visita la página de Grohe.

¿Y TÚ?
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Artículo redactado por el equipo de Contenido patrocinado de Houzz.