Cómo conseguir tu ducha perfecta en invierno

hace 5 años

última modificación:hace 5 años

5 consejos para conseguir tu ducha perfecta en invierno

El invierno está a la vuelta de la esquina y de su mano, llega el frío. En esta época del año apetece más que nunca una buena ducha. Y, aunque no sea lo correcto, solemos alargar estos baños hasta los 20 minutos y aumentar la temperatura del agua más de lo habitual.

Duración en la ducha y sostenibilidad

Según la OMS la duración óptima de la ducha es de unos 5 minutos. De esta manera también conseguimos un ahorro de agua y energético.

Temperatura del agua. Encuentra el mayor confort

No debemos superara los 38ºC ni bajar de los 10ºC. Los expertos aconsejan una ducha con agua temblada (30ºC). Aunque lo ideal es ir contrastando agua caliente y fría para beneficiarse de todas sus ventajas.

Gel de ducha

No todas las zonas de tu cuerpo son iguales. Utiliza un jabón para las zonas más sensibles y otro para el resto de tu cuerpo.

Enjabonarse ¿Esponja o no?

Aconsejamos enjabonarse con una esponja suave. De esta manera se aprovecha mejor el gel y conseguimos una limpieza más profunda.

Hidratación

Al finalizar la ducha no te olvides de nutrir tu piel con una crema hidratante y relajarte unos instantes.

¿Y TÚ? ¿Qué pasos sigues al ducharte en invierno? Participa en la sección de comentarios, te leemos.

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¿Cómo debe ser la ducha en invierno?
Q
(2) comentarios
ok a la temperatura, tampoco es cuestión de cocerse o congelarse pero lo de no usar una esponja... eso no es higiénico. la piel hay que exfoliarla de vez en cuando, especialmente en espalda y otras zonas. en cuanto a la duración, los 5 min está bien para una ducha rápida diaria. ahora bien, yo tengo melena e imagino que muchos y muchas de por aquí estarán de acuerdo conmigo en que lavarte un par de veces el pelo, aclararte la espuma, aclararte la mascarilla, la cara con su gel y la ducha del cuerpo en 5 min es técnicamente imposible. aunque te des la mascarilla después de la ducha y aclares aparte del cuerpo es agua que consumes, aunque te aclares el pelo al tiempo que te duchas, 5 min no dan.
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Parece que hay un creciente excepticismo sobre los cambios en el estilo de vida que llevamos acabo en favor de la modernidad, la comodidad, el progreso... con el que siempre me había identificado. Y encuentro intereresante este debate porque no son pocas las personan que me insisten en la necesidad de conservar la bañera por razones de salud. Algunos amigos médicos, y otros tantos con cierta inquietud espiritual, coinciden en recomendarme tomar un baño de agua templada al menos una vez por semana. Nuestro organismo, con el estrés de nuestro ritmo de vida parece sufrir desajustes de temperatura que son especialmente sensibles en el sistema digestivo e intestino y que parecen acarrear problemas de salud a medio plazo. Tomar un baño durante unos 20 a 30 minutos, por lo visto, es una de las formas de devolver a nuestros organos internos su equilibrio térmico, que con la ducha no es posible conseguir, pues no hay inmersión ni suele ser una acción demorada. En fin. De cualquier modo, una bañera como un elemento suelto, además, es un objeto compositivo muy elegante. :p Un saludo!
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